Vibrationsträning

Vibrationsträning - fungerar det?

Kort svar? Ja, vibrationsträning med  en vibrationsplatta fungerar.

Längre svar: Vibrationsträning utsätter som du förstår kroppen för vibrationer vilket i sin tur leder till muskelkontraktioner, och under ett träningspass så kan man generellt säga att desto fler muskler som aktiveras till en högre grad desto bättre och effektivare blir träningen. Det är självklart att generalisera det hela lite, men överlag så sammanfattar den lilla förklaring en hel del. Genom att fler muskelgrupper aktiveras så kan du effektivisera träningen och få ut mer av den på en kortare period. 

Vibrationsplatta övningar

Här är det nästan bara fantasin som sätter stopp. Vi alla har väl testat att göra armhävningar eller knäböj? Men det dom flesta inte har testat är att göra liknande övningar på just en vibrationsplatta. Till följd av vibrationerna så effektiviseras allt och du får resultat snabbare. Vid köp av en fitnessplatta så ingår en PDF bok med övningar. Allt för att hjälpa dig som kund till ett bra träningspass!

Vibrationsträning

En vibrationsplatta ger en mycket effektiv, men samtidigt skonsam träning.
Hela kroppen skakar vilket gör så att nerver måste samverka i ett blixtsnabbt
rörelsemönster.

När du sedan utöver det samtidigt utför övningar på våra Vibrationsplattor så blir det ännu mer muskler som aktiveras. Beroende vilka eller vilken övning du utför så bestämmer du själv vilken muskelgrupp som ska ligga i fokus. Det är många som påstår att 15 minuter träning med en Vibrationsplatta motsvarar 60 minuter vanlig träning. Vi lämnar det upp till dig att bedöma!

Efter 15 minuter på våra vibrationsplattor så kommer du själv känna av att vibrationsträning verkligen fungerar!

Visar alla 6 resultat

Vi använder cookies för att identifiera besökare till vår webbplats. Syftet är att med hjälp av fakta om hur många besökare vi har, vad de sökte på i en sökmotor innan de kom in på webbplatsen o.s.v. förbättra webbplatsen och dess budskap. Som enskild användare är du alltid anonym. Genom att besöka denna hemsida godkänner du detta.